Michael Gundill montre la technique de prise de barre pour faire des reverse curls. Il est préférable de les faire en échauffement léger avant les curls. Evitez le travail lourd.
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Pour travailler le brachio-radial, faite le en unilatéral à la poulie basse
voir les reverse curls allongés
Voir les réverses curls debout
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