On néglige trop souvent l'échauffement des avant-bras avant d'entraîner les biceps, triceps, pectoraux dorsaux ou épaules
Voici comment Michael Gundill échauffe ses avant-bras avant de travailler les biceps lourds
http://www.youtube.com/watch?v=nLK4etSbBKE
dimanche 1 novembre 2009
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