Michael Gundill montre la technique de prise de barre pour faire des reverse curl

Michael Gundill montre la technique de prise de barre pour faire des reverse curls. Il est préférable de les faire en échauffement léger avant les curls. Evitez le travail lourd.
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Pour travailler le brachio-radial, faite le en unilatéral à la poulie basse
voir les reverse curls allongés

Voir les réverses curls debout