Michael Gundill fait les triceps avec une barre Criterion à la poulie Panatta. L'avantage de la barre Criterion Voir la vidéoest qu'elle permet aux poignets de bouger librement ce qui évite les traumatismes et place les muscles dans un meilleur alignement de travail. A la fin du mouvement, la contraction du chef latéral est accentuée par la rotation du pouce vers le corps.
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vendredi 13 novembre 2009
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