Michael Gundill fait des élévations latérales pour les épaules

Michael Gundill fait des élévations en position latérales accentuée pour les épaules avec une bande élastique légère. En tournant le buste vers l'extérieur, Michael Gundill cible mieux la partie centrale du deltoïde. L'angle d'attaque est donc différent qu'aux élévations au cable.
La bande élastique permet de réduire la friction de la machine surtout sur la partie négative
Voir la vidéo