Michael Gundill entraîne les quadriceps en post fatigue

Michael Gundill débute à la presse avec les pieds placés très haut sur le plateau à la Gary Strydom. Plus il tend les jambes, plus Michael Gundill pousse avec les talons afin de solliciter au maximum toute la cuisse et les fessiers. A l'échec, Michael Gundill passe au leg extension en unilatéral afin de bien cibler les quadriceps. A l'échec, Michael Gundill décolle les fesses afin de solliciter le droit de la cuisse en utilisant l'élasticité musculaire à la Tom Platz.
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