Michael Gundill entraîne l'arrière d'épaule en super lent

Michael Gundill entraîne son arrière d'épaule en super lent et en unilateral. Le superlent est modifié avec des poses tous les 2 ou 3 cm, technique que je préfère par rapport au lent qui s'effectue sans aucune pose.

Le temps sous tension est favorisé et il n'est pas recommandé de freiner la négative car trop légère ainsi

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